Förr var det svårare att få information & kunskap om träning, kosthållning och god mental hälsoutveckling. Idag har vi full tillgång till detta, men ibland räcker det inte. Vi vet vad vi ska göra men det är svårt att få det gjort.

Det som kan vara en utmaning för många är struktur, prioriteringar, målsättningar, fokus och energi.

Många är bra på att sätta mål och visualisera målet, men vi vet att fokus också måste ligga på processen och de aktiviteter som behöver utföras, en i taget, för att nå fram.

Den processen är vi bra på – att hjälpa dig med. Så vill du ha hjälp att få mer gjort men stressa mindre? Då har du kommit helt rätt.

Du har full tillgång till kost- och träningsupplägg så att du lätt kan äta och träna bra. Tillsammans med löpande inspiration och coaching utvecklas du både på ett fysiskt och på ett mentalt plan. Genom processen ligger fokus på hjälp och stöttning till dig att avinstallera gamla vanor som inte gynnar dig samt att installera nya goda vanor som hjälper dig och förbättrar din hälsa.

Det svåra är att göra det enkla, ”det är ju bara att bestämma sig” kanske du hört en vän säga. Det är ok, vi tänker alla så ibland.

Vi är många skickliga på att berätta för andra vad, hur och varför de ska göra saker samtidigt som vi kan ha svårigheter att själva implementera och upprätthålla goda vanor.

Många kommer inte igång med träningen för att de analyserar och utvärderar ett perfekt upplägg. Eller för att de kör alltför hårt och blir skadade eller utmattade.